Снижение веса, похудение.
Психологический Центр «Современных Оздоровительных Технологий» («С.О.Тех»), г. Пенза.
«Если у человека постоянная потребность в избыточной еде и переедании – значит что-то не так. Необходимо разобраться в «глубинных» причинах этих проблем»
Используем ПРОГРЕССИВНЫЕ методы.
Используем ПРОГРЕССИВНЫЕ методы, которые включают не только снижение веса, но и поддержание оптимальной массы тела в течение всей жизни, в т. ч., передовые АВТОРСКИЕ технологии, современные методы когнитивно-поведенческой психотерапии (приёмы самоконтроля и «взаимодействия с аппетитом», «визуальные» техники и т. д.).
РЕЗУЛЬТАТ — полное безразличие к избыточной еде, отсутствие патологического переедания (гиперфагии) и формирование новых моделей пищевого поведения.
ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ подход, гарантии.
Индивидуальный подход, гарантии. При необходимости — последующее дополнительное психотерапевтическое сопровождение пациента, в т. ч. «закрепление» ремиссии. Работа ведётся с пациентом с учётом его личностных особенностей.
Сеансы проводит — Корнеев Владимир Александрович, сертифицированный гипнолог, практикующий психолог-психотерапевт. Опыт работы более 25 лет. Образование: Российский государственный медицинский университет (г. Москва) и государственный педагогический университет (факультет психологии).
Почему мы ПЕРЕЕДАЕМ?
Часто бывает так, что стимулом к приему пищи становится не голод, а эмоциональный дискомфорт, т. е., человек много ест не потому, что голоден, а потому, что у него постоянная тревога, плохое настроение, он подавлен, обижен, разочарован, ему скучно и одиноко.
Другими словами, при таком «эмоциональном» пищевом поведении (компульсивной гиперфагии), человек активно «заедает» свои горести и несчастья, отдавая предпочтения, в основном, жирным и сладким продуктам.
Гиперфагия (гиперфагическая реакция на стресс) — это неумеренное потребление пищи, которое сопровождается потерей самоконтроля и следует сразу же за стрессовым событием или сопровождает его.
Обычно выделяют (условно) пять эмоциональных состояний, приводящих к компульсивной гиперфагии (к перееданию) — состояния страха, тревоги, апатии, скуки и одиночества. Как разновидность компульсивной гиперфагии, рассматривается так называемая ночная гиперфагия (синдром вечернего и ночного переедания).
Когда человек много ест, у него быстро наполняется желудок и чувства приятной тяжести и сытости могут давать ощущения покоя, которые усиливаются за счёт того, что кровь, с головного мозга «направляется» в желудок. Да и сам «процесс жевания» хорошо отвлекает от тревог и беспокойства.
Сладости (углеводы) тоже успокаивают. Сладости многие люди используют, чтобы снять напряжение и успокоиться. При употреблении сладостей образуется один из основных нейромедиаторов – серотонин (часто серотонин называют «гормоном хорошего настроения» и «гормоном счастья», который помогает расслабиться и дарит ощущения эмоционального благополучия).
Т. е., серотонин способствует эмоциональной стабильности и повышению настроения, стимулирует двигательную и мыслительную активность человека.
Но как активизировать серотонин (гормон радости) без перееданий и сладкого (углеводов) и научиться поддерживать его на высоком уровне?
Процесс ПОХУДЕНИЯ начинается «с головы».
У людей, имеющих лишние килограммы, нарушения связаны, в первую очередь, с пищевым поведением (т. е., потребляется больше калорий, чем расходуется).
Поэтому, вначале необходимо изучить свои пищевые привычки (что едим, где, как, во сколько, почему), далее учимся управлять пищевым поведением (т. е., управлять своими привычками, поступками, убеждениями, принципами, правилами, действиями) и т. д. Ведь процесс похудения начинается именно «с головы».
НЕ ОТКЛАДЫВАЙТЕ СВОИ ПРОБЛЕМЫ, ЗВОНИТЕ:
т. 256-250; 257-250; с. +7927 375 62 50
Запись на приём предварительная.
С 09:00 до 21:00. Ежедневно, без выходных.
Психологический Центр «Современных Оздоровительных Технологий», www.soteh58.ru/pohudenie-snizhenie-vesa
г. Пенза, ул. Московская, 6 (верх улицы Московской).
